Geboortevoorbereiding: klaar voor jullie bevalling
Wat gebeurt er tijdens de bevalling, en hoe kun je je er goed op voorbereiden? Hoe beter je voorbereid bent, hoe meer vertrouwen je hebt en hoe groter de kans op een positieve bevalervaring. Dat geldt ook als de bevalling anders loopt dan gedacht. Daarom organiseren we middagen geboortevoorbereiding voor jou en je (beval)partner. Verloskundige Annelotte neemt jullie mee, met praktische tips uit de dagelijkse praktijk. Aan bod komen:
1. Wat hormonen doen tijdens de bevalling
2. De fases van de bevalling
3. Wat er gebeurt als het anders gaat
4. Omgaan met pijn, en de mogelijkheden voor pijnstilling
5. Wat jij als (beval)partner kunt doen
Data: vrijdag 11 december, vrijdag 5 februari en vrijdag 5 maart
Tijd: 12.30 – 17.00 uur (uitloop tot uiterlijk 17.30 uur)
Locatie: bij ons op de praktijk, Westeinde 94, Noordwijkerhout
Kosten: € 185 per stel, inclusief drinken en een snackje. Zit het in je polis, dan kun je de factuur indienen bij je zorgverzekeraar.
Per middag is er plek voor 6 tot 7 stellen. Meld je dus zo snel mogelijk aan: mail naar info@verloskundigen-noordwijk.nl of vraag het tijdens je volgende afspraak.
Bevalwijzer
Zwangerschapscursussen gegeven door verloskundigen, waarbij jullie op nuchtere wijze, met gevoel voor humor, worden voorbereid op de bevalling. Ze bieden verschillende cursussen aan, zowel fysiek als online. Meer informatie over data en locaties vind je op Bevalwijzer.
Pre- en postnatale training met pilates
Sinds kort wordt deze training aangeboden door Marissa Compier waarbij zij haar ervaring als (sport)fysiotherapeut combineert met die van pilatesdocente.
" Benieuwd hoe je fit en actief kunt blijven tijdens je zwangerschap en op een verantwoorde manier kunt herstellen na de bevalling? Ontdek welke mogelijkheden er zijn om je lichaam optimaal te ondersteunen, zonder overbelasting. Lees verder en ontdek hoe je jouw kracht kunt terugkrijgen met een persoonlijk plan!”
Kijk voor meer informatie op de website
Mom in Balance
Een workout waarmee je fit, sterk en energiek blijft tijdens de zwangerschap. Alle lessen worden in de buitenlucht gegeven op verschillende locaties in Nederland. Hier in de buurt worden er lessen gegeven bij locatie klimbos / nieuw Leeuwenhorst in Noordwijkerhout. Meer informatie vind je op de website.
Mensendieck
Mensendieck is een manier van oefenen die je leert beter te bewegen. Door een betere lichaamshouding beweeg je effectiever en dit maakt je bewust van je eigen gewoontes en houdingen. Je krijgt ook uitleg over de bevalling zelf. Karin Scheepstra geeft de lessen in Noordwijkerhout. Meer informatie vind je op Mensendieck Bollenstreek.
Hypnobirthing
De naam HypnoBirthing doet wellicht wat zweverig aan, maar de cursus zelf is dat allerminst. HypnoBirthing is een hele praktische en doelgerichte methode om jezelf in een staat van heerlijke diepe ontspanning en focus te brengen. Je kan het nog het beste vergelijken met dagdromen of helemaal opgaan in een goed boek; je bent gefocust, bewust en alert, maar je lichaam en geest zijn ondertussen rustig en ontspannen. De ideale staat van zijn voor een bevalling! Meer informatie en data van cursussen in de buurt kun je vinden op hypnobirthing Nederland en Birth&Balance